Re: [心得] body jam43

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者hubbell (哈伯桑...)時間18年前 (2007/12/02 08:27)推噓1(1推 0噓 0→)

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: pikanicholas: : 現在的jam還是連貫的舞步嗎?總覺得以前好玩多了回答一下PI版友的問題：就哈伯從Jam 31接觸到Jam 43大概有三年的時間，亞大是從Jam 28開始推廣，加州更早... 就哈伯的研究，從Jam 33開始，慢慢導入連貫姓的舞步，也就是說一個8-16個八拍的動作，用數首歌分解，再最後1-2首(不是cooldown)串起。 Jam 34-38為這種連貫性舞步的極盛時期，整套Jam，一個小時，扣除暖身、緩和、cooldown大概只有兩組完整動作。對於習慣了Jam 32以前的會員，覺得運動量沒以前大了，且只能接收有限度的舞風，興致就會缺缺了。從Jam 39起(到目前的Jam 43狀況都差不多)有稍稍的改變，暖身(第1-2首為主)之後，到中場舒緩間，會帶2-3種不同曲風的舞步, Jam 39 第3首 Indian Pop (Bolly Jam，有Rockstar Bollywood的味道在) 第4-5首 Latino Jam 40 第3-4首 Latino 第5-6首 Broadway Jazz (Jive & Swing) Jam 41 第3-5首 Old School 第6首 Latino 第7首 Krump & Jazz Jam 42 太嗨露了，沒印象...@@ (Jam 39-40哈伯一直很喜歡，係因為特異的舞風，加上中間舒緩實在很有創意，很有跳舞的fu，Jam 41-42有倒退回去的感覺...) 之後還是維持連貫舞步。 Jam 44之後是否會有改變呢？只有Gandalf Archer 跟他的Jam Team才會知道吧...@@ 哈伯也是私心希望，回到Jam 32之前的多種曲風吧... 不過看目前的狀況(主打Dance4Life)，要回復是很難的...@@ -- 我的運動網誌：http://tw.myblog.yahoo.com/hubbell2209 無名太爛了...決定搬家了... 歡迎光臨啊！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.148.191