PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

Re: [問題] 便宜簡單的健身中心

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (上升星座落在池塘)時間17年前 (2008/05/22 17:52), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 2人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
如果不是學生建議可以去健身房，舒適器材多，流完汗後 又可以洗澡，不運動的話也可以去蒸氣室出出汗 ※ 引述《tsechi (抓抓頭 (￣▽￣)>")》之銘言： : 我想找六張犁捷運站附近 : 便宜簡單的健身中心 : 想要的健身器材有慢跑機,健身車,划步機.就好了 : 主要訴求就是:走路就會到, 費用便宜(一個月幾百元), 至少有慢跑機 : 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.182.46
推
05/23 00:21, , 1F
btw蒸氣室只會出汗對燃脂是沒有幫忙的
05/23 00:21, 1F
推
05/24 23:53, , 2F
助
05/24 23:53, 2F
推
05/25 01:11, , 3F
體溫升高1度可以提高15%的基礎代謝率
05/25 01:11, 3F
→
05/25 01:11, , 4F
所以在蒸氣室裡面如果30分鐘體溫都高1度
05/25 01:11, 4F
→
05/25 01:13, , 5F
可以額外消耗大約1700 / 24 / 2 X 0.15 大約是5卡...
05/25 01:13, 5F
推
05/25 03:21, , 6F
@@怎麼跟PT教練說的不一樣...我被騙了
05/25 03:21, 6F
→
05/25 08:22, , 7F
這幫助基本上小到可以忽略就是
05/25 08:22, 7F
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