Re: [心得] 新手上階梯

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (橘子)時間16年前 (2009/04/24 23:11), 編輯推噓5(502)
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※ 引述《ping0519 (C'est la vie)》之銘言: : 一開始進去教室的時候,基本動作是跟得上的。 : 不過還是會不熟悉,像左右腳如果一開始起步踏錯,我就完全失去方向。Orz.. : 之後別說曼波跟方塊舞了,一整個處在傻眼的狀況,雖然我很想跟,但是.... : Orz...我捉不到切入點跟呀。 我發現,新同學其實主要是對音樂不熟悉, 所以TIN常說,如果對音樂不熟悉, 上上飛輪,練習聽音樂的拍子是挺有用的。 (因為不會有人突然靠你很近,又突然把你撇到一邊 XD) (當然,這裡跟難易度無關, 飛輪要騎得好騎得長久騎得強壯騎得堅挺是很難的!) 有氧跟階梯的音樂都是四的倍數, 在家聽音樂的時候,也可以試著踏併、踏步去數拍子, 另外就是重心的轉移,沒有抓到重心腳, 很自然就會重心偏移搞不清楚。 去抓音樂的拍子,跟練習重心的轉移。 (像右邊的 4 knees 其實左腳只有點地而已,重心都在右腳) 有朝一日你一定會跟得上的!! 加油加油 ^^ -- 話說那天本來想跟新同學說話鼓勵, 不過遍尋不著機會,嗚。 我也要跟鼓勵新同學的好人寶看齊! -- 我自從吃了橘子以後, 頭腦就靈光了很多,每次考試都考一百分! 明顯的高了,人也壯了,自信心都回到我身邊了,呀~~~ 橘子的分解過程:http://blog.pixnet.net/Sunkist214 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.77.69.118

04/24 23:14, , 1F
騎得強壯........騎得堅挺........太西斯了
04/24 23:14, 1F

04/24 23:17, , 2F
傑若米好色 (羞)
04/24 23:17, 2F

04/24 23:21, , 3F
其實我知道橘子是說腿騎的強壯,背騎得堅挺
04/24 23:21, 3F

04/24 23:24, , 4F
先上入門課會學的更有成就感,也會更上的下去
04/24 23:24, 4F

04/24 23:34, , 5F
噗哧,別的地方堅挺的話可能也騎不下去了吧... XD
04/24 23:34, 5F

04/25 00:04, , 6F
推騎得堅挺..的確不容易 XDDDD
04/25 00:04, 6F

04/25 00:11, , 7F
X大怎麼了 好久沒他文章了 有點不習慣 版主趕快去關心一下
04/25 00:11, 7F
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