[心得] 累死我了
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者BOYISH (現在我才看清楚)時間16年前 (2009/04/25 21:21)推噓4(4推 0噓 0→)留言4則, 3人參與討論串1/2 (看更多)
連續快一年的時間，
因為晚上要上課所以沒辦法去健身房，
頂多就星期五下午去上combat
昨天上的是阿奇老師的課，
很操的八首歌，
讓我今天無法動彈，
快要死掉，
不過我倒是找到了無法運動的替代品，
我買了x-bike，
研究所下課十點半到家後，
我還是會很努力的騎十五分鐘，
飲食部分我當然有控制，
重量訓練我每天拿啞鈴多多少少有練習到，
這樣下來的成果，
目前固定量體重已經比前一個月下降2公斤，
體脂肪每天早上固定時間量現在擺盪在16%~18%，
等我這個學期下行政後，
就有較多時間可以再去健身房了，
好懷念pump abt
我好想要多運動唷
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裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。
http://blog.webs-tv.net/latte73
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.182.185
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