Re: 為什麼國內飛輪課都不照Les Mills的曲目?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者cuteyui時間15年前 (2010/09/19 17:43)推噓1(1推 0噓 0→)

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您好～～飛輪屬於室內腳踏車課程的一種，其系統如推文中所述，有相當多種：RPM/Spinning/大陸也有所謂的動感單車但Spinning(R)是註冊的系統 http://www.spinning.com/ http://tw.myblog.yahoo.com/jgspinning/ (這是Rex老師主事的Spinning Taiwan）我本身是Spinning的教練，然後也有受訓Les Mills的其他項目課程但我想Spinning 與 RPM系統最大的差別在 RPM是套裝軟體：也就是第10套、11套、12套可能第1首是暖身、最後是cool down、中間會有幾首的高峰制式地做共N次的跳躍、跑步共N拍那Spinning系統的話，從True集團的課表您可以看到有強度的差異 Race Day (競賽日） Interval (間歇、熱量消耗） Strength (力量、肌力雕塑） Eudurance （燃脂耐力） Recovery （恢復、舒壓冥想）我們台灣也有非常非常堅強的講師團 O2的Rex老師、True集團的Summer老師、加州的Tammy老師 http://www.spinning.com/spinning-instructor-resources/master-instructor-team-as-oc.asp 以及人數不少的三星教練群（加州Ian、Achi老師 True的Peter、Fan、Janus、Eson 運動中心的紅龍老師等等等族繁不及被載）套裝軟體有他的好處，也許有的學員會認為Spinning類似Free Style的腳踏車課程但我們的課程編排其實會有目的性，加入心跳錶訓練、能量區間的概念所以您可能上課會聽到這樣的指令，「不用按照老師的節奏進行跳躍，也不用跟旁邊的同學比較，試試看就好」「只有你最了解自己，也許你今天不想要站起來跑步，坐著也很棒」 Spinning發明人 Johnny G常說 Find The Champion From Within 大概就是這樣子的意思～～找到屬於「自己」的冠軍。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.160.55