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[討論] Bodycombat 67

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (爆強333)時間8年前 (2016/03/14 20:59), 編輯推噓20(20推 0噓 14→)
留言34則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
Track list 如下 https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2jAk2bfbkZzodEf5T_RH_IBcB7YO0w3 各位上完67全套了嗎? 今天剛上完~ 小小心得討論一下 基本上前兩首暖身就不評論了 這次第3首有就有第8首的fu Cross jab hook都進來加上音樂也很符合第8首的概念 好聽~ 接下來四五六首真的有累到 第四首很好聽 日文歌曲(Scooter - Chopstick) 連續in out knees+side kick再+front kick 要做順都很難了... 最後再來連續push up結尾~ 爽!! 第五首一如往常很多手部的連續動作 這次是連續uppercut 最後再加上短短的衝刺 中規中矩~ 只是第五首音樂選的很怪 草裙舞?? 第六首jump kick好多下~然後中間還有lunge 踢完真的有軟到.... 第七首 Muay Thai動作還算單純 就是front knees combo double knees衝高心跳 第八首 這次也好聽~ cross jab 連續攻擊就對了 第一次打完第八首歌 覺得肩膀痠... 不知道這次是否cross jab有特別多??? 第九首 核心訓練就不談了 腹部一如往常的沒力~ 就這樣 基本上這次的音樂都還算喜歡~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.42.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1457960355.A.6AC.html
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16號健工要發表，老師都說我們死定了
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每一套都這樣說
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上禮拜有上，123休456休78910，感覺沒有很累
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聽到蠻多首之前的歌曲, 感覺很特別 !
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第二首跟第三首都是老歌...
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跟最近的幾套比起來，這個真的算比較不累的了。
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推
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健身工廠的老師真的很愛威脅會員，每次都碼說的很誇
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推
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推～～覺得每次有fall out boy的歌都好好聽！
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推
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打完了！in out in 加前踢4下好難啊～
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推
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第八首連續jab好煩R～～
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推
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這次的456很讚!
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推
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上完發表課的了~因為人太多~所以拳腳無法展開太多~
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感覺不是太累~就是第四首那個的確不好協調~還得適應
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還有第八首JAB很酸~其他首沒太大記憶點~
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不知道是不是我一直在小心不要踢到別人有關~
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發表會就是滿足於見到大咖老師雲集而已~
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運動環境跟品質其實很差~以後應該都不太會參加了~
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第8首肩膀要炸了
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覺得暖身的動作很無趣 第3的動作也很老梗 個人覺得音
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樂還是以前幾套比較好聽欸 大概從64開始音樂有越來越
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難聽的趨勢
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66-67音樂還可以~64左右是蠻難聽的XD
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動作我覺得還好，因為我也不是每個動作都能做到標準
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所以一直練習還是有好處喔~~\
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我覺得67音樂趣味性十足，但部分曲目仍是有些無聊XD
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60套以後我最愛61和65~最討厭60和64~
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67音樂我只喜歡track1和5~
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況且我最討厭打COMBAT還要在第九首外做伏地挺身.....
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推
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依據經驗有看過人打完第八首休息時就走了 因為不想練肌力
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這次肌力算累我覺得~
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真的蠻多人做完第八首就走了~有老師說就是因為這樣
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les mills才在中間加伏地挺身~XD~也不知真的假的~
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我有覺得這套肌力有比較累~最後剪刀腳時腹部超酸
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都偷懶範圍移動小一點~不然做不完~
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kobe333
8年前, 03/14
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