討論串(共15篇) - [板友] 只跳combat - 看板Aerobics

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討論串[板友] 只跳combat

共 15 篇文章

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推噓0(0推 )留言4則，0人參與作者Xvictory (Almost Over You)時間18年前 (2006/06/10 00:41)資訊

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請問有什麼是 "雙腳離地" 的 ?. 是指 "雙腳跳躍" 的動作嗎 ? 但大部分的課程 "雙腳跳躍" 的好像不多啊 ?. 唉 ...... 我的時間和 "核心訓練" 剛好錯開 ...... 感謝 toshiyuki 和 shammy 熱心的說明 , 但很多這種事當場看可能會更好 ..... 別說我不

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#12

Re: [板友] 只跳combat

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Xvictory (Almost Over You)時間18年前 (2006/06/10 00:49)資訊

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記得我的第一堂課就是 Combat , 第二堂是 Balance ...... 超愛 Combat 的說 ~~~ 好好玩 ~~. 但自從學了 Latin, Hi-Lo, Step 後 , 對 Combat 沒有那麼喜歡了 ...... 或許就像某個教練講的 , 它比較沒有變化吧 ?. --. Hel

#13

Re: [板友] 只跳combat

推噓4(4推 )留言4則，0人參與作者tonyfire (Fire)時間18年前 (2006/07/06 01:33)資訊

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千萬不要想說這樣子值得啊！. 如果說你的動作正確. 身體有好好的保養的話. 玩個二三十年沒問題. 如果這樣狂操的話. 1.你不是老師，上課沒錢，喜歡不能當飯吃. 2.每次在教室外面看會員跳，十個人有五個人會給你來個危險動作. 這些動作可能做不到兩三個月腳可能就完了. 3.即使是資深老師，他告訴你怎麼

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#14

Re: [板友] 只跳combat

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者camin (有男朋友就不要亂放電)時間18年前 (2006/07/06 14:43)資訊

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沒有錯，資深的老師（尤其是教了五年以上的老老師）. 都會特別注意動作的正確性. 尤其是關節肌肉的使用方法. 「要選擇適合你的動作，而不是一昧模仿」. 其實有概念的有氧老師自己很清楚. 要懂得保護自己的身體. 因此一天有氧課絕對不超過三堂. 不能連續上，三堂中，也不能全都是高衝擊有氧課程. 暖身與緩和

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#15

Re: [板友] 只跳combat

推噓2(2推 )留言3則，0人參與作者tonyfire (Fire)時間18年前 (2006/07/06 23:09)資訊

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在亞力山大. 有氧教室的規章就有一條. 上課後十分鐘不能進教室. 但是我想沒有人會去看那個規章. 只有我這個無聊的人去看. 有的時候上課上到一半. 就有人衝進來. 會壓縮到我們正常在上課的人的空間. 這是一個非常不好的習慣. 一方面沒暖身. 二方面影響到同學. 這是很不好的. 當然這個需要長時間的溝

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