PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 要怎樣讓手腕變有力

看板Badminton (羽毛球)作者 (阿啾)時間17年前 (2008/11/02 20:05), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
請問大家... 要是有一個女生他手腕現在基本上完全呈現沒有力的狀態.. 所以沒有辦法打高遠球.. 那請問可以用哪些方式訓練他.. 但是因為他是時間比較少的女生.. 所以可以的話..最好是簡單或者方便的方式 可能有人會說哪有訓練很輕鬆的.. 但我也不希望造成他太大負擔!!! 希望可以請大家提出幾個意見..謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.136.220.247
→
11/02 20:07, , 1F
啞鈴？？
11/02 20:07, 1F
推
11/02 20:12, , 2F
手指握寶特瓶上下舉(一直覺的新手球打不遠是拍面打點錯
11/02 20:12, 2F
推
11/02 20:13, , 3F
如果沒有啞鈴可以用礦泉水 女生沒那麼有力 可以在看電
11/02 20:13, 3F
→
11/02 20:15, , 4F
視的時候把手架在膝蓋上 手握礦泉水手掌向下 上下來回
11/02 20:15, 4F
→
11/02 20:15, , 5F
20次為一組 一天做五組 持續下去一定會有幫助
11/02 20:15, 5F
推
11/02 20:19, , 6F
打錯點加甩腕方式不對都有可能~
11/02 20:19, 6F
→
11/02 20:30, , 7F
揮藥拍
11/02 20:30, 7F
→
11/02 22:37, , 8F
擊球點的問題...還有 是擊到球瞬間再出力就可以了
11/02 22:37, 8F
推
11/02 22:59, , 9F
好像在說我嘛!!!!(驚
11/02 22:59, 9F
→
11/02 23:40, , 10F
個人小小觀感....覺得手腕變有力不是重點....
11/02 23:40, 10F
→
11/02 23:41, , 11F
讓整個姿勢變流暢...擊球點正確...自然就可以打出長球了
11/02 23:41, 11F
‣ 更多 hoop0227 的文章
文章代碼(AID): #193PUHkQ (Badminton)
Badminton 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 hoop0227 的文章
文章代碼(AID): #193PUHkQ (Badminton)