Re: [閒聊] 大家平常一餐的預算?
看板BaseballXXXX作者nigatsuki (nigatsuki)時間1周前 (2025/04/09 10:16)推噓13(13推 0噓 17→)留言30則, 13人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《warriors30》之銘言
: 我平常一餐可能都超過150了
: 運動員要補充這麼多蛋白質之類的
: 150真的夠嗎?
基本上三餐外食
單就蛋白質而言,中午可以的話幾乎都吃能量小姐那類型的
一個便當最便宜有看到115左右
雖然說這不是成本價啦,但如果訓練量大的肯定要吃得比這個多很多吧
而且運動員的營養平衡明明很重要
真的不曉得怎麼會去找熱炒店外包XD
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