Re: 冷了
看板Boxing (拳擊)作者souljuice (衝阿~~!!Ferrari)時間19年前 (2005/10/07 00:00)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串12/15 (看更多)
※ 引述《piling007 (意外ㄉ訪客)》之銘言：
: 練拳擊應該不要增重，身高越高越輕的話可以降低量級
: 這樣的話手長就會比對手長喔，所以很多全手都是降級打的
: 不會刻意增重跑去打比自己高的
: 這樣就像是幕之內打閃擊拳的那個對手（看起來陰沉沉那一個）
: 體重雖一樣，但是攻擊距離差了一大截
: 要訓練肌力的話，要次數多重量輕
: 練耐力而不要練力量，這樣肌肉就會結實而不笨重
: 我本身是練肌力的，體重從５５練到６７，
: 身高才１７０，標準的拳擊沙包，不要學我喔＝．．＝
請問要怎麼練身體??
我很想練
這學期體育課開始接觸拳擊
很有興趣
現在是中午有空就去學校的重訓室練
一個禮拜最少三天
拳擊手應該要怎麼練最好??
還有平常應該吃些什麼增加肌肉的東西^^||
我身高173現在體重60左右 還沒練之前大概58
我很想練
可是大四生了 沒辦法去什麼練習場之類的
我只要上個體育課就很開心了
麻煩高手指點一下了^^"謝謝
--
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