Re: [請益] 冰敷六小時...(專業的請進來)
※ 引述《clifflu ( Laplace 吃屎啦)》之銘言：
: ※ 引述《lineage0520 (_就是愛mlb_)》之銘言：
: : 像上面那篇報導說一天冰敷大概要六小時
: : 如果照我們每次受傷去拿的那種冰塊冰敷
: : 冰敷六小時後大改也因為血液流通不順暢而發青發紫了吧
: : 為什麼小王可以冰敷那麼久
: : 拜託 專業的請進來
: : 就算不看棒球也能長知識
: 後面推文數量有點多，還是直接跳出來回比較爽快。
: 一般建議在急性損傷 (撞擊瘀青等等) 後立刻開始冰敷，
: 直到損傷後 48-72 小時，視情況改為熱敷。
48-72小時只是參考，其實只要還會覺得痛，就該冰敷。
有時候你腳扭到去看醫生，尤其是中醫，
他會問你受傷多久了，你告訴他兩三天了，於是他就幫你用蒸汽熱敷，
但如果你腳還會覺得痛，就代表還沒好，還在受傷，其實仍然應該繼續冰敷。
很多大聯盟投手也是，休息的時候手臂也在冰敷，好像還可以預防受傷?
這些是我以前腳受傷聽一個很厲害的醫生說的，內容記的並不是很清楚，
大家不要盲目相信，但是我覺得參考價值非常高。
: 冰敷時不是拿冰塊貼在身上，中間會隔一些毛巾或敷料，
: 以維持組織的溫度在 15-18 度。
: 把人泡在冰塊裡只會凍傷，對減低傷害是沒有幫助的；
: 倒不如拿濕毛巾把手臂/手肘包起來，一般也能將溫度控制在 20 度上下。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.36.72
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