Re: [請益] 冰敷六小時...(專業的請進來)
※ 引述《clifflu ( Laplace 吃屎啦)》之銘言：
: ※ 引述《lineage0520 (_就是愛mlb_)》之銘言：
: : 像上面那篇報導說一天冰敷大概要六小時
: : 如果照我們每次受傷去拿的那種冰塊冰敷
: : 冰敷六小時後大改也因為血液流通不順暢而發青發紫了吧
: : 為什麼小王可以冰敷那麼久
: : 拜託 專業的請進來
: : 就算不看棒球也能長知識
: 後面推文數量有點多，還是直接跳出來回比較爽快。
: 一般建議在急性損傷 (撞擊瘀青等等) 後立刻開始冰敷，
: 直到損傷後 48-72 小時，視情況改為熱敷。
: 冰敷時不是拿冰塊貼在身上，中間會隔一些毛巾或敷料，
: 以維持組織的溫度在 15-18 度。
: 把人泡在冰塊裡只會凍傷，對減低傷害是沒有幫助的；
: 倒不如拿濕毛巾把手臂/手肘包起來，一般也能將溫度控制在 20 度上下。
幫補充
冰敷主要是防止血管破裂，在受傷初期冰敷可以減少內部淤血
而熱敷的功用是促進血液循環和散淤，所以在受傷前期不能用熱敷
至於冰敷六小時...當然不是拿冰直接放上去
有興趣的可以GOOGLE一下冰敷袋，會查到很多像史萊姆一樣的袋子
上面開口很廣，可以放冰塊和冰水，下方是防水布還是橡樛布，
不但不會溫度太低，而且還不會凝水滴
我自已有過二個，一般藥房好像也有在賣，
運動時用來冰敷或發燒時用來冷卻都很好用
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◆ From: 211.76.175.170
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