Re: [問題] 練氣功的新人...

看板Chi-Gong (氣功)作者patton (氣功版 Chi-Gong)時間20年前 (2006/01/04 09:53)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《llt7114 (小笨笨)》之銘言： : 我到氣功班練兩個禮拜了平常回家會每天複習自己的進度 : 但這幾天發現心臟偶爾會突然跳的特別快或是胸口悶悶的呼吸也悶悶的很不舒服 : 請問這種情形是否是我練錯了呢? : 感謝解答如果是在氣功版氣功班上學的，都可以在課堂上直接問老師，這樣我就輕鬆了舉凡接觸練功後開始有的一些身體狀況變化，請先檢視幾個問題 1.身體原先是否有這些毛病？ 2.站樁時的過程是否都正確，諸如姿勢、心法 3.除了身體、練功之外，有沒有其他因素可能影響的，比方說是最近熬夜之類生活習慣的問題，或是飲食方面有在服藥物之類的 4.外來因素先摒除身體可能原有的問題，通常身體狀況出在脾胃上的（主症病灶在脾胃上），常見的就是會有胸悶，平日不見得會痛、難過，但是像是在跑步、游泳、泡溫泉等狀況時會發現呼吸似乎有點壓力，習練氣功到某個階段就會開始去調整或是刺激，因為身體狀況正在改變中，而在站劍指樁（你應該是站劍指吧？學兩週的話）到某個階段時會由於氣沖的關係確實會刺激到，這樣的過渡時期並不一定有多長（如果是練功方面不對，那這時期就不會結束，因為每練必發生，且發生的程度會差不多一樣）若身體在這方面原先就有狀況的，在練功時就更應多注意，不要太過心切而練過頭，同時輔以醫生的指示、伸展操或是氣功班上的氣功診療，都能夠促進改善，絕對沒有說身體上原先就有狀況的人不得習練或入門的說法改善方式大致是這樣，練功前做的那幾個熱身操平常多作，另外是簡易式的八段錦也不錯（找啟揚），有學混元氣的就偶而把打的位置上移至接近脾胃的那一個水平線，另外就是課堂上找班上學長幫你調整一下，會比較輕鬆度過，尤其你是每天練的話，這個時期將會很快過去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.92.62.143