Re: [問題] 請問有沒有單人或雙人的訓練方式?

看板Football作者Watchstick (活在下一個瞬間)時間16年前 (2009/10/23 22:16)推噓2(2推 0噓 0→)

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: 另我比較需要是能提升過人能力的單人訓練菜單不然每次比賽接到球給原po參考一下建議您可試試運球過角錐（標盤），的訓練練習在行進中來控制球。當你習慣那種帶球的感覺，身體會自然地將重心保持在雙腳中間，也就是將球保持在兩腳中間，當行進途中遇到敵人向你出腳，往往一個腳內、或外側的慣性動作，進階如後拉球（右向後拉到左），都可以很容易的擺脫。當然，這部份是指別人主動出腳要搶你腳下的球。如果是一對一過人的擺脫，又是完全不一樣的狀態。而前面原po所提到的三種方法，同樣也可以套用在上述行進間的運球練習當中，那同時也是非常好用，且基本的運球技巧。屬於必備的技巧!!! 至於兩個人的訓練，說來簡單其實也可以很複雜。 ex: 從一開始的短距離傳球的熱身。距離約10到20公尺，進行左、右腳內、外側，腳背的短傳，從一腳球（不停球狀態），到兩腳球。然後到(由下到上)空中內、外側，腳背回傳（一個丟球，一個做動作）然後是大腿，胸部，停球後（兩腳球）再回傳。（球保持不落地） (手部，練習丟界外球) 到頭頂球，互頂（不落地）之後，遠距離的吊球。(死球、活球) 以上是一些基本的腳法和球感的訓練，當然還有更複雜的，不過這些先給原po當參考。當然，要完全熟練，融會貫通，達到在球場上能收放自如，也是真的需要下功夫的!! 就打英超的比賽來說，本人常常覺得裡面的一傳一停都是藝術啊..... -- 回文騙P幣！違反版規請告知自D，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.35.253.220