[問題] 關於運動後酸痛的應對………
這個問題我一直想問很久了………
運動還好，練武的話，常常很容易就會出現酸痛，
像是腿部的或是手部的局部肌肉，身體偶爾也會有，
這樣的酸痛雖然不至於會讓我的行動不方便，
但是總是會有個不心安……………
那種酸痛，是正常的嗎？還是因為我練的時候太過緊繃？
消除方法有什麼比較好呢？睡覺………還是藥膏？
如果還是有酸痛，但是一樣繼續練，會不會有傷害？
我以前曾聽過一種說法，就是酸痛的話不用管他，繼續操，
久了就不會有感覺了，那是因為你的肌肉已經變結實了，
這樣的說法，有根據性嗎？
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