Re: [問題] 來談談馬步吧.....
當然
我的想法可能也未必是正確的
不過就我的認知來說
馬步最主要應該是用來練體力的
它的功用大概跟拳擊手跑步差不多
不過國術對於體力的觀點比較特別
所以國術對於體力的訓練
除了肌耐力外,更著重在意志集中力的鍛鍊 (當然也會有人說是氣的量)
總之
國術培養體力的方式比較不偏重於心肺耐力的鍛鍊
事實上在打拳時
馬步是不常用到的
通常弓步或是其他的步法比較常出現
通常站樁不外乎三種功能
第一是練體力
第二是練下半身 (腰、腿) 的力量
第三是練穩定跟平衡
我認為馬步是屬於練體力居多的樁法
站馬步會酸、會累
但是並不會覺得喘
我認為這是中國練體力的獨特方式
當然,也會有人解釋成是氣在消耗
無論如何
我認為這是中國武術在擊技上與其他武術很大不同的地方
基本用上國術的技巧對打累還是會累，但是不容易喘，意志力也不容易消散
我個人認為這應該跟國術對於體力的獨特觀點有關
以上是我個人的認知啦
原ＰＯ姑且參考參考吧 ^^""
※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言：
: 如題
: 想請教
: 馬步是幹嘛用的呢?
: 怎麼練?
: 我以前碰過一個形意的老師
: 他說 練好馬步 就等於練好了形意
: 當然這話有語病 並非人人認同 也並非人人適用
: 我自己的體會是 不讓氣上浮 落根 收攝心神
: 但我不懂 也沒人講原理 只覺得很累 很懶的練
: 我之前練推手 也沒在練馬步 都是找人直接推 直接玩
: 通常是假日跑去找人推
: 不知各位對馬步的作用有何看法?
: 能指導末學嗎?
: thx
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.76.234
推
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