Re: [問題] 基本功?

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者redeploy (不看僧面看佛面)時間19年前 (2006/12/04 15:58)推噓4(4推 0噓 9→)

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以前社團也是練北派長拳的樁法跟你講的差不多但沒有麒麟拉筋也差不多腿法沒那麼多就擺連外掛炫風腿八打就真的不知道了出去跟人推手或去拜訪一些老師學了ㄧ些如形意的樁詠春的馬(很特別叫做二次拑羊馬拳頭抱在腋下) 大成拳的樁八極的樁看過螳螂的八式(衛笑堂傳的) 跟北派差不多 ※ 引述《tigotigo (鐵劍)》之銘言： : 其實一般長拳都是練這些吧 : 樁法：基本八式(馬步、弓步、虛步、仆步、坐盤、獨立、麒麟、太極) : 但一般會加上四六步(前四後六，類似馬步) : 柔功：壓腿、劈腿、搬腿、下腰、壓肩...... : 腿法：基本八踢(彈踢、蹬腿、扁撞、勾踢、遛腿、擺蓮、內擺、仆腿) : ps. 上面有點像和摔跤的腿法結合起來練(勾踢和第八踢) : 另外還有空中腿法如旋風腿、二起腳、騰空擺蓮等等 : 八打式：八個基本的類似摔跤動作，可以用來練身法 : 十二段錦：基本上就是國術操，第八個動作就是高矮速動，第九個動作是上步圈打 : 練法： : 樁法：講起來太複雜，叫老師教你 : 柔功：身體放鬆不要勉強，壓腿下巴要碰到腳尖，記得收胯挺胸，腹部貼大腿(膝蓋?) : 劈腿不用我講吧 : 腿法：先練持腿(穩)，就是每個動作停幾十秒不要動，再練軟腿，就釋放掉僵硬的肌肉 : 力量，再練快，就是在軟腿的前提下速度加快，再練勁，就是在快要碰到目標的 : 時候加速度。遛腿最好可以踢到鼻尖，千萬不要低頭。「低頭貓腰，其藝不高」 : 。 : 八打式：你大概連看都沒看過，懶得講了 : 十二段錦：同上 : ※ 引述《HBLHBL (HBL)》之銘言： : : 我練的門派基本功 : : 熱身:鬆肩,轉腰,下腰,彈腰 : : 移動:高矮觸動,左右牽捶 : : 步法:馬步,弓步(登山式),半馬(拉弓式),伏虎式,虛步(玄機式),錦雞式,坐盤式 : : 腿法:溜腿,踢腿,蹬腿,外擺,內擺,旋風腿 : : 主要大概就這樣 : : 不常練的就沒寫了 -- 所有人都必看的兩個網站這裡有在下的慘痛經驗談 http://big5.jiexieyin.org/default.aspx http://lookbooks.org/big5/course1.html 如來涅槃，何路修證。必使淫機身心俱斷，斷性亦無，於佛菩提斯可希冀。如我此說，名為佛說。不如此說，即波旬說。戒為無上菩提本此之謂也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.233.134