Re: [問題] 問問綁腿

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者hermitwhite (不存在的騎士)時間18年前 (2008/03/22 10:56)推噓3(3推 0噓 17→)

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類似重訓的尺度問題，在練習時常看到舉個例子，練拳時，總會有人要求新生站低點、架子打開點然後這些新生就開始扭腰擺臀，架子不像架子了新生就是做不到那麼開嘛，太極拳到底身形和開腳哪個重要？如果硬是用奇怪的姿勢把架子打大，那他們筋拉開前都練不到正確的太極增加訓練強度，應該是以維持訓練正確性為前提所做的事重訓的情況亦然重訓是有專為加強強度的訓練，在健身房看到那些大致都是而這裡討論的（如綁腿問題）則是在一般訓練中增加強度的重訓兩者的強度要求是有差的如果今天有人兩腳上各綁了5公斤走路還得左右擺腰、出個拳東倒西歪要說這樣沒有練到該練的東西，是重訓沒有效果嗎？不是，是人自己笨；練拳的人練到一個程度應該要有自知之明知道適合自己的練習強度在哪裡，而不是搬石頭妨礙自己練習然後關於有沒有用這問題我是覺得...認為重訓沒有用這種說法完全是睜眼說瞎話啊今天如果有個和你一起練拳、而且24小時若無其事穿著100公斤裝備的同輩他練習時所有動作都和你一樣正確、毫無勉強之處，那你覺得他沒有比你強嗎？那習慣穿50公斤呢？也許比100公斤弱一些，但顯然比未加重的訓練強度更大只加重1公斤的呢？基本上和加重100公斤是量的不同而不是質的不同所謂質的不同是在練習目標是否達成，平常練習怎麼要求，加重後還是得做到然後因為加重並不是均勻的，所以脫下時重心會有一點不同不過這樣的差異應該花幾分鐘就可以調整過來了 q同學說的問題是很常見的磨破皮膚和鬆脫等...我之前是綁在襪子和護腕外面不過經常移位還是無法避免；昨天在拍賣上看到一款 http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e18736625 好像很好穿戴，不過根據過去使用的經驗我對那種材質的強度是有疑慮的 -- 　　　 Il Cavaliere Inesistente 　　　http://dejavu.blogdns.org/ 　　騎士是種一旦失去存在的意義，就會崩解消失的東西　因此他們的一生總在追求著某些事物，以維持自己的存在如果有了存在的理由，即使是一副空的鎧甲，也可以成為騎士 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.60.228

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