Re: [問題] 問問綁腿
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者GALLY (......................)時間18年前 (2008/03/22 12:12)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 2人參與討論串5/5 (看更多)
嗯...其實我一直認為綁腿沒有什麼意義
感覺上關節傷害會很大
我曾經買過一組來研究過 鉛塊全部加下去大概五公斤左右
綁在小腿上跑步.. 基本上是沒什麼差 只是大腿外側連接髖骨那塊筋會酸
卸下綁腿 只覺得抬腿速度比較快 而跑步速度沒快到哪裡去
不過拿來訓練踢腿速度就另當別論了 只是這樣膝蓋會更傷
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.136.138
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