Re: [請益] 請問各位練多久練出腰勁

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者guney (淈泥太宇)時間17年前 (2009/06/11 14:29)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《ron761230 (Ron)》之銘言： : 請問各位高手以何種練習量練多久練出腰勁 : 最近又到畢業時期，我將變成學長中的學長， : 像學生時代能盡情練習的機會已經不多。 : 我在社團中算是練習量中等的吧，不過也就社團程度， : 一週社課三小時， : 自己在學期初大約一週會有四天練兩三小時以上， : 學期中一週會有三天練兩小時， : 一旦作業、期中考、報告襲來，大概一週蹲一輪基本功而已吧。 : 春節端午就完全沒練，家裡附近沒有找到過場地。 : 老師說過，馬步肌力這些一旦不練就會消失， : 只有轉腰有練到就會留著。 : 所有運動都要轉腰， : 轉腰在第一神拳中，是輪擺式位移威力的來源； : 浪人劍客作者的話曾說過有畫出腰勁的話他就很高興； : 依我的經驗來說的話，套路能打順時，就比初學時有帶到腰了。 : 但是這離有練出來還差很大的距離。 : 一想到老師說馬步正拳也能帶到腰啊， : 以前人都自己打一百拳踢一百腿再去找老師學的， : 就覺得十分汗顏，坦白說次數不是最重要的以在下個人站樁的經驗為例我從高中開始站馬步也是有一搭沒一搭的在練上大學進社團才真正開始有心去把馬步站好其實也就是傻傻的練但是一直都練的普普直到我大三某天自己一個人在練馬步弓槌的時候忽然就感覺到「馬步超順的」這是一朝頓悟嗎？其實不過是種種練習量的累積所引起的質變所以不要只在意你的腰帶的夠不夠〈也是很重要啦〉套路對打等等練習不如先求穩再求暢、求脆自然而然就會訓練到腰了與其說是訓練腰不如說是藉由腰帶出全身的勁道至於會帶腰就不會退步的道理有點像是你會騎腳踏車就算很久沒騎也只要熟悉一下就能上路了小弟淺見不嫌棄交流一下^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.206.89