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Re: [心得] 太極拳應掌握的重點

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (自爆)時間15年前 (2010/10/13 15:37), 編輯推噓6(7推 1噓 42→)
留言50則, 11人參與, 最新討論串12/27 (看更多)
我趙堡剛練2年功力不夠打沙包沒勁道。 但是現在打的拳架跟以前用肌肉在走， 已經有明顯不同了，有勁但是不大， 轉速不夠，身體不夠鬆，勁送不出去。 今天我care的點是sandapro大說的 『趙堡練再多還是沒辦法打 跟練拳擊的還是散打的一下就被秒掉拉 最好加入mma練習 趙堡三年經驗者』 問他三年都怎麼練? 卻又沒個說法是怎樣? 我把趙堡練勁的方法po出來， chind覺得20趟太誇張，不相信。 是你不相信我說的這樣能練出勁， 不是我不相信拳擊有勁。 smallshieh大可以聯絡的到蕭老師， 你可以去和那白頭毛的體驗一下「纏絲勁」。 又在說什麼 如果只是單純體驗被化開的感覺 我想我是不會過去的 畢竟我已經遇過 不少很懂這一套的人 ---------------------------------------------------------- 我說的都是老師要求我們的。 一次打20遍不休息，天天打也是練；一週兩天各打20遍，也是練。 每天各打5遍，也是練；每天打3遍，每遍都休息，也是練。 去喝喝茶動一下，也是練。 你是怎麼練? 練的時後不知道招怎麼用，也是練； 練的時後知道招怎麼用，沒套入假想敵也是練； 練的時後知道招怎麼用，每招都假想有敵人也是練。 功力練不出來，打的只是拳架，像跳舞一樣健身用的。 你拿還沒練出功力的拳去對打，被秒掉了，就說是拳不行。 就像讓一個雲門舞集的人去找拳擊隊對打的意思一樣。 拳架人人會練，功力是要磨出來的，怎麼磨? 就看你能不能忍受每次「最少」20趟不休息 (早期的人是「每天」最少20趟不休息，)。 在這段期間大多數人練錯方法，膝蓋爆掉而中斷。 覺得一直打拳架太無聊而中斷。 找不到胯感覺灰心而中斷。 更不用說從胯找到纏絲了。 像我之前只有練到7趟的時後， 幾乎都是用大腿的肌肉去做起落， 練完7趟每次都覺得大腿肌肉很僵硬。 每個月加一趟，現在加到14趟， 每次練完都覺得全身肌肉鬆弛舒服， 精神更好 因為趟數一多起來，沒辦法用大腿去帶動作， 身體開始強迫自己虛領頂勁。 初學者想像不了虛領頂勁是啥，太抽象。 就像腳邊發現有自己害怕的蟲類， 被嚇到突然抽腳的感覺很像。 動物一身濕把水甩乾，那就是一種纏絲加上彈抖。 虛擰頂勁照字面上講， 就是頭頂上有根繩子拉著你起來。 靠的是意念，不是肌肉。 要怎麼練到不用肌肉? 又回到原點，拳架要走在胯上， 不是靠膝蓋起落開合， 不是腿的肌肉起落開合。 要怎麼做才做得到? 最簡單但是乏味的方法就是， 一次能打20遍不休息。 ---------------------------------------------------------- 沒有練到這些去找人打，被秒掉就說是趙堡沒用。 這點我不能接受。 你至少要有做到這些，被秒了大家再來討論趙堡為啥會被秒。 這種行為就像是前一陣子有個人， 跑出來po一張眼睛被打黑青， 說練好久傳武上場才知道沒用的那個人一樣。 你練空架子，就像jeffrey42620大說的 三年鍋邊沾 打法沒上身 王晉讓說：『要練好這套拳沒有任何條件，除了吃苦耐勞外，還是 吃苦耐勞，絕無不勞而獲的可能。據說，近三十年期間也有不少人 慕名而來，但一看這套拳打起來這麼累，跟印象中輕盈悠哉的太極 拳大不相同，便掉頭就走；另外，學了一陣子，體會不出意思，覺 得枯燥無味而中輟的，也大有人在。』 太極拳沒練出勁道，更不用談技擊。 你不想花這麼多時間練，然後說什麼什麼拳沒用，這樣對嗎? -- _______________________________________ 有幾個人唱得了她的歌？ http://tinyurl.com/y6b6psz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.2.110
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我實在無法苟同不用肌肉這種理論
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這種說法只會加深學習者的誤導吧
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全身一起帶動的說法可能還比較好
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不然我還想不出來人體哪個地方不用肌
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肉可以動得起來的
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今天你的意念放在胯 腿只是被帶動
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你的意念放在腿上的肌肉 只是局部
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另外有一個質疑，為什麼常常聽人家說
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XX要練幾N趟才能練出功力 @@
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我是知道練到累之後蠻力就會慢慢消失
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意念在胯跟腿 差別就在趟數打多了
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開始會用整個身體去帶動 而不是手臂
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用肌肉起落的 會很酸痛
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但我認為能練到習慣用跨腿
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用腰胯帶動的 肌肉只會在須要發勁的
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重點可能就不需要太執著在趟數
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時後出力
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腰跨也是肌肉啊...|||
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你今天如果有功力 當然不須要那麼
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多趟y
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打一針肌肉鬆弛劑之後還能動 我就相
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信意念真的可以帶動身體 =口=
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腰胯是筋骨
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那筋骨是用什麼帶動？意念？隨意肌？
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推
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二位大哥要不要po個專文討論阿
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筋，就是連結骨骼肌和骨骼之間的橋梁
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後天我把我們打14趟錄起
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也就是肌腱
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你就知道差在哪了
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推
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同意！推...
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推
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目前這個說法看來只有等你被秒了
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大家才能開始討論趙堡為啥被秒了...
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XD
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你有點過度解釋吧 c先生說的是
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想知道兩者的效率差別 又沒說誰不好
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至於放鬆我一直是很想作個實驗
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在大腿上貼個電極量肌電圖...y
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推
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我本來也想說肌電圖 但是講這個有點
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無理取鬧XDa畢竟應該沒辦法真的去做
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有人真的拿測試熱能的機器
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來測過我們老師的肚子
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推
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我管的實驗室有很棒的無線肌電圖唷
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訊號乾淨 node又小顆
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蠻想知道練習強度及頻率的..
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練兩年沒勁有點....
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推
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原PO若真練就以身帶肢則恭喜有所悟.
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但身肢應對則經驗首當先,建議,慎之!
10/13 22:24, 47F
噓
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不用肌肉光靠意念這境界比凌空勁還神
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已經是超能力的狀態了
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XX要練幾N趟才能練出 https://daxiv
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