Re: [心得] 太極拳應掌握的重點

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者hollan (hollan)時間15年前 (2010/10/13 17:33)推噓14(15推 1噓 80→)

留言96則, 14人參與討論串13/27 (看更多)

※ 引述《xzeroThunder (自爆)》之銘言： : 我趙堡剛練2年功力不夠打沙包沒勁道。 : 但是現在打的拳架跟以前用肌肉在走， : 已經有明顯不同了，有勁但是不大， : 轉速不夠，身體不夠鬆，勁送不出去。 : 今天我care的點是sandapro大說的 : 『趙堡練再多還是沒辦法打 : 跟練拳擊的還是散打的一下就被秒掉拉 : 最好加入mma練習 : 趙堡三年經驗者』 : 問他三年都怎麼練? : 卻又沒個說法是怎樣? : 我把趙堡練勁的方法po出來， : chind覺得20趟太誇張，不相信。 : 是你不相信我說的這樣能練出勁， : 不是我不相信拳擊有勁。 : smallshieh大可以聯絡的到蕭老師， : 你可以去和那白頭毛的體驗一下「纏絲勁」。 : 又在說什麼 : 如果只是單純體驗被化開的感覺 : 我想我是不會過去的畢竟我已經遇過 : 不少很懂這一套的人 : ---------------------------------------------------------- : 我說的都是老師要求我們的。 : 一次打20遍不休息，天天打也是練；一週兩天各打20遍，也是練。 : 每天各打5遍，也是練；每天打3遍，每遍都休息，也是練。 : 去喝喝茶動一下，也是練。 : 你是怎麼練? : 練的時後不知道招怎麼用，也是練； : 練的時後知道招怎麼用，沒套入假想敵也是練； : 練的時後知道招怎麼用，每招都假想有敵人也是練。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^問題就出在這裡 X大說到這裡就停止了,在我的理解...是他認為這樣就很棒了不是趙堡不行...而是這樣練只能達成所謂"有功力"的某小部分而已 : 功力練不出來，打的只是拳架，像跳舞一樣健身用的。 : 你拿還沒練出功力的拳去對打，被秒掉了，就說是拳不行。 : 就像讓一個雲門舞集的人去找拳擊隊對打的意思一樣。 : 拳架人人會練，功力是要磨出來的，怎麼磨? : 就看你能不能忍受每次「最少」20趟不休息 : (早期的人是「每天」最少20趟不休息，)。 : 在這段期間大多數人練錯方法，膝蓋爆掉而中斷。 : 覺得一直打拳架太無聊而中斷。 : 找不到胯感覺灰心而中斷。 : 更不用說從胯找到纏絲了。 : 像我之前只有練到7趟的時後， : 幾乎都是用大腿的肌肉去做起落， : 練完7趟每次都覺得大腿肌肉很僵硬。 : 每個月加一趟，現在加到14趟， : 每次練完都覺得全身肌肉鬆弛舒服， : 精神更好 : 因為趟數一多起來，沒辦法用大腿去帶動作， : 身體開始強迫自己虛領頂勁。 : 初學者想像不了虛領頂勁是啥，太抽象。 : 就像腳邊發現有自己害怕的蟲類， : 被嚇到突然抽腳的感覺很像。 : 動物一身濕把水甩乾，那就是一種纏絲加上彈抖。 : 虛擰頂勁照字面上講， : 就是頭頂上有根繩子拉著你起來。 : 靠的是意念，不是肌肉。 : 要怎麼練到不用肌肉? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 講這句話會被人笑喔! 老師跟你這樣講... 是想幫助你放鬆,把專項動作的體能與協調性練出來... 不是要你在網路上講出來給人家笑的... : 又回到原點，拳架要走在胯上， : 不是靠膝蓋起落開合， : 不是腿的肌肉起落開合。 : 要怎麼做才做得到? : 最簡單但是乏味的方法就是， : 一次能打20遍不休息。 : ---------------------------------------------------------- : 沒有練到這些去找人打，被秒掉就說是趙堡沒用。 : 這點我不能接受。 : 你至少要有做到這些，被秒了大家再來討論趙堡為啥會被秒。 : 這種行為就像是前一陣子有個人， : 跑出來po一張眼睛被打黑青， : 說練好久傳武上場才知道沒用的那個人一樣。 : 你練空架子，就像jeffrey42620大說的 : 三年鍋邊沾打法沒上身 : 王晉讓說：『要練好這套拳沒有任何條件，除了吃苦耐勞外，還是 : 吃苦耐勞，絕無不勞而獲的可能。據說，近三十年期間也有不少人 : 慕名而來，但一看這套拳打起來這麼累，跟印象中輕盈悠哉的太極 : 拳大不相同，便掉頭就走；另外，學了一陣子，體會不出意思，覺 : 得枯燥無味而中輟的，也大有人在。』 : 太極拳沒練出勁道，更不用談技擊。要練出怎樣的勁道才能談技擊? 是單人演示出勁道? 或在遠遜於自己的學生身上打出勁道? 還是在沙包上打出勁道? 或是在會移動的沙包上打出勁道? 在會咬人的沙包上打出勁道? 如果被會咬人的沙包壓在地上打出勁道,是不是就能談論技擊了? 我覺得太極拳會被很多人認為不能打的原因... 就是因為有99.9%以上的練習者沒辦法如X大所說的"有資格談技擊"有絕對關係所以在談到技擊時才會被輕視........ 跟打套拳功力無關也跟太極拳能不能打無關(我相信太極拳可以打) : 你不想花這麼多時間練，然後說什麼什麼拳沒用，這樣對嗎? 也許不是他不想花這麼多時間練... 也許只是他練了缺乏與技擊銜接的訓練系統.. 所以才會說什麼什麼拳沒用... 若"什麼什麼拳"的訓練系統,可以可以讓1/3以上的練習者在數年內每週花3小時也能有資格談論技擊... 那他就會服氣了不然你老師再強，他也不會服氣... 因為你老師是你老師....你(一般練習者)是你能讓他服氣的是你不是你老師... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.140.4 ※ 編輯: hollan 來自: 122.126.140.4 (10/13 17:39)

推