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Re: [問題] 如何訓練指力

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (99%是眼鏡與吐槽)時間13年前 (2012/10/02 18:46), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串2/5 (看更多)
※ 引述《seriousman (好男人胖虎)》之銘言： : 標題: [問題] 如何訓練指力 : 時間: Mon Oct 1 23:00:44 2012 : : : 小弟之前因為和人練習交手結果手指吃到大蘿蔔，後來快好了又弄到 : : 等於說舊傷疊新傷 : : 去物理治療師他說韌帶鬆掉原則上是不可逆的，要的話就是要訓練周圍的肌肉以強化關節 : : 想問問有什麼方式可以強化我大拇指的肌肉以避免再受傷呢？ 開掌用五指作伏地挺身 重點在於手掌不可接觸地面 傳說高手練到後來可用雙手各一根手指就作伏地挺身 甚至倒立 http://www.youtube.com/watch?v=7LkhVeW7VV0
另外勤練握力也有強化手指肌肉的效果 當然我聽過最扯的還是有人能用一根手指倒立 http://youtu.be/U3ubr1Z372Y
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.209.151.111 ※ 編輯: NKN 來自: 210.209.151.111 (10/02 18:51)
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10/02 20:13, , 1F
蠻好奇練成這樣可以幹嘛@@
10/02 20:13, 1F
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10/02 20:14, , 2F
抓龍啊....可以工作...
10/02 20:14, 2F
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黃指交表示：
10/02 20:16, 3F
推
10/03 10:39, , 4F
加藤鷹表示：
10/03 10:39, 4F
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10/03 12:21, , 5F
高橋名人表示:
10/03 12:21, 5F
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