Re: [情報] 【如何選擇適合自己的武術?】

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者chind (秋夜微雨)時間12年前 (2013/10/06 15:16)推噓10(10推 0噓 31→)

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※ 引述《Otaval (Tony)》之銘言： : 但是我認為今天既然身為武術家自居，就應該對自己的體能有所要求， : 試問:「身為一個練習武術而且行之有年的人， : 連訓練核心肌群的最基本最基本動作-Plank(就是俗稱的棒式) : 都沒辦法撐到30秒，這樣的核心肌群，合格嗎?」 : 然而，核心肌群不是所有的運動跟武術最重要的東西嗎??? : 我們不是"自稱"有實戰性的合氣道社團嗎???? : 而且我說真的，合氣道的練習分量..... : 當時我可以早上先去跑劍中劍(註)一趟回來，下午再練....， : 足見合氣道的練習分量大概程度是怎麼樣....。 : 也因為這樣，我和合氣道漸行漸遠， : 最後在社團烙下一句: : 「如果練武術的人連大學系隊的體力都比不上，那你的武術白練了。」 : 就這樣投入格鬥的懷抱了。 : (註)劍中劍為台北市知名練跑/練車路線之一， : 路線為劍南路大直端跑至至善路後轉至中社路， : 跑至中社路尾端以後沿原路回劍南路大直端，全長約18km山路閣下非常熱血無誤很好奇你習武的目的體能的話會比較強調肌耐力實際校隊操練也非常要求這部分大部分的重點動作都需要高次數高密度操練你的體能標準可以修正一些像我體重只有60公斤單手伏地挺身不算太難我去代課的時候也僅僅要求學生能扶著鏡子前的槓槓(舞蹈教室拉筋用@@) 做單手伏槓挺身因為每個人體重不一樣再則我不是訓練校隊也不是叫他們成為魔鬼筋肉人我也不是那種把學生操到手軟腳軟的變態...... 練擰梆子(一種器具) 一再強調酸了可以休息也讓我見識到新世代小朋友的意志力... 而心肺功能來說除非是打比賽不然這方面主要是提供操練時間(心肺越好當然可以操比較久) 我可以練拳練六個小時但你要我跑步跑個三十分鐘真的不行...... 有些小朋友體能可以慘店我但怎麼過招過得比我喘呢...... 甚至別說過招國中時期有個學弟是田徑隊隊長體能不在話下來我們武館練下課後跟我說以後不敢來了好累但其實只是他沒訓練到武術常用的肌群罷了 (我第一次進空手道館練完離開地下室還是給人扶的...) 每個人習武的目的都不同敝人比較強調專門技術的訓練我過招比較輕鬆純粹是因為經驗上以及我很熟練我的攻擊動作所以體能消耗的少 (當然打法有很大關係跟某些師兄過手很快就沒力了) 但也可能我的肌耐力比他們好很多遇到太強的也不需要甚麼體能因為當沙包不需要體能...... 有個鶴拳的師兄跟我說 (好像憲兵退伍) 他以前第一次跟某幹架王過招對方在過程中非常喘(菸抽太多...) 但是他從頭到尾都沒摸到對方半下... (無論是技術經驗基本功都差太多) 我是鼓勵練體能只是如果時間不多的情況下可以調配時間國中校隊也僅僅只是練完後去跑個一千公尺這樣而已不過比賽前可能就不一樣了^^||| 身體素質這東西很麻煩當然希望拳越快越好越重越好最好有用不完的精力力量比擬浩克技術強到報表但每個人的時間不同目的不同了解武術對於自己的價值再來決定訓練的調配尤其是對其他人的要求 (當然如果他想打比賽又不練體能那就很矛盾了) 個人心得很希望把一些動作練到的要求標準後然後專心練肺活量練跑步但不是為了武術從以前體能就很差做夢都會夢到自己跑步臉不紅氣不喘~ (另類夢想@@?) 不過身體素質當中肺活量真的掉很快...... 之前有陣子忙些事情兩周沒做積極練習然後再練的時候沒幾下就開始喘...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 76.252.219.186

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unknowsay

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unknowsay

10/06 15:29, , 2^F

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llzzyy01

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llzzyy01

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llzzyy01

10/06 15:36, , 6^F

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這就是我很不甘心的地方...... 國中時期來說好歹有加空手道社還有去武館練結果測一千六班上那堆沒運動的跑的都比我快...... 國小時期我好像是班上男生跑最久的還被老師笑說 "別吃素了改吃肉吧" 以我現在的肌耐力來說比國中時期好非常多但跑步這東西我估計沒退步就好在軍隊基地測驗敝人跑出這輩子最好的佳績三千公尺 14分53秒當然這很遜但對我而言真的是耗盡體力要不是榮譽假三個字...... 所以人家說練拳也能練到體能肺活量我是不太苟同這東西是得特別去練的@@ 我的肺活量應該是低於平均水平的親戚說我跟我爸一樣 (不過老爸有特別去練) 大概是因為我得花比別人更多時間去練這塊所以我也一直不太碰跑步這東西當然也有人嗆過我說練拳體能這麼差我也很直接的帶對方做個簡單一百下連續刺拳或是一百下單臂操手(通臂) 然後欣賞對方的反應~:p ※ 編輯: chind 來自: 76.252.219.186 (10/06 15:44)

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tototo123

10/06 15:52, , 7^F

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Otaval

10/06 16:41, , 8^F

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Otaval

10/06 16:42, , 9^F

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