Re: [問題] 弱雞該學什麼武術比較好
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者taiwan81903 (小馬)時間9年前 (2016/01/12 17:29)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串6/11 (看更多)
前面各位前輩的回文恕刪 板面有點滿
其實大家打了這麼多
我剛好看到怪獸訓練的何立安教練貼的文章
簡單的說呢
訓練/學習專項是有順序性的
從基礎的動作
局部的肌力強化
姿勢的穩定
動作的穩定
到成為人體的自然動作
最後加重 加速 整合
才會變成競技動作 和 戰術動作 與日常動作
（其實這邊指的就是運動競技、武術/格鬥等等）
因此私以為 基本身體素質的提升
會相當有效的增加格鬥/武術的水準
也就可以總結老祖宗說過的
一膽二力三功夫 或者 心體技 的說法
以上，我的觀察啦
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