Re: [問題] 請問耐打訓練真的對身體沒有傷害嗎？
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者NOBUNAGA01 (0.0)時間3年前 (2021/04/02 12:27)推噓2(2推 0噓 2→)留言4則, 2人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《Emacs (打蔡母豬小蝦兵)》之銘言：
: 我知道練抗打訓練
: 是要循序漸進
: 比如一個MMA業餘手可以擊出60N打普通人打傷*
: 那麼訓練就要從10N、20N、30N、........80
: 可是這樣真的可以讓身體(尤其是五臟)可以不受傷害嗎？
: 原理是什麼？五臟無法透過訓練而變得耐打吧
1. 練習肌肉的瞬間緊張避免讓攻擊的衝擊全部傳到身體裡
2. 抗痛的精神力
: 軀幹都是胸肌腹肌、跟軀幹都是肥肉，哪一個比較耐打？
但是腦袋無法啊
: 理論上是肥肉比較吸震吧？所以比較耐打吧？
: 但為何MMA都是肌肉男居多？
有個東西叫量級 相同體重下 脂肪或許提供了比較好的軀幹防護
但是換成同等重量肌肉得到的速度和力量比較划算
脂肪在進入地板以後有用嗎?
: https://www.youtube.com/watch?v=5wtsFXRovX0
: ps.60N是隨便舉的，事實上一個拳擊手有多少力我也沒概念。N是牛頓單位
重量級拳手大約能灌700N到假人腦袋裡 30年前的研究
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