[請益] 幾個問題想請問..

看板Pilates (皮拉提斯)作者 (無)時間15年前 (2009/08/21 02:11), 編輯推噓0(000)
留言0則, 0人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為沒有學過瑜珈以及皮拉提斯 兩者的差異也不太清楚(大概看過些資料 仍然不太了解) 另外就是...小弟是屬於一個有點懶的人(不喜歡出門 宅男@Q@") 目前想要加強核心肌群的鍛鍊 似乎皮拉提斯是比較注重這方面的運動 想請問的是 1.沒學過的人 能否靠在家自學呢? 可以的話 能否推薦些書籍及影片呢? 如果不建議自學的話 有沒有台北("希望"是新店附近的)推薦的教室呢? 希望不要鞭太大力>"< 一想到出門就好懶阿(宅宅一枚) 置底有看過 想問有沒有更近的@@a 2.抗力球是否跟瑜珈球(?)不太一樣呢? 或者是這兩種是同樣的東西? 請原諒 真的不太清楚 如果買一個在家裡的話 有哪些動作可以訓練核心肌群的呢? 感謝願意看完一個大外行文章的有心人 也非常感謝願意答覆小弟的好心大大們 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.212.238
文章代碼(AID): #1AZP6v4t (Pilates)
討論串 (同標題文章)
文章代碼(AID): #1AZP6v4t (Pilates)