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[問題] 請問膝蓋熱身

看板Question (運動問題)作者advantech (手牽手愛就在左右)時間20年前 (2004/11/27 02:07)推噓1(1推 0噓 0→)

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我的膝蓋因為之前跌倒關係受傷了有去看過醫生照了X光的結果膝蓋關節有點退化他說如果不想變更嚴重的話就要停止打球但我真的喜歡打排球目前還沒辦法放棄所以可以請各位教我幾個熱膝蓋的方法嗎除了雙腳微蹲雙手搭在膝蓋上面然後雙腳轉動這種方法之外還有其他更好的熱膝蓋方法嗎?? 另外在打完排球之後膝蓋收操有什麼好方法呢?? 我現在是有戴護膝也有做上面說的熱膝蓋法但打完之後膝蓋還是都會痛希望各位大大提供點意見囉^^ 感恩~~ -- http://www.wretch.twbbs.org/album/wesliu -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.167.117

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Re: [問題] 請問膝蓋熱身

20年前, 11/28

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[問題] 請問膝蓋熱身

20年前, 11/27

Re: [問題] 請問膝蓋熱身

20年前, 11/28

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