[問題] 想請問一下100公尺負重的訓練方式~~
這是我同學要練的，他100公尺大概15秒吧
想請問該怎樣來加強？
PS她每天的運動時間大概是在35分鐘左右~~~
距離預賽日期大概還有16天吧~~~
決賽日期...2個月後.....
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