Re: [問題] 躲避球隊怎麼帶??

看板Question (運動問題)作者magluckyic (007)時間18年前 (2006/09/15 03:40)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《eddieshow (eddieshow)》之銘言： : 這學期要幫忙訓練躲避球隊... : 想請問一下躲避球隊男生校隊要怎麼帶... : 一天40分鐘一對50個人左右 : 請問該怎麼訓練阿六年級有基礎的大概20個人其他都是5年級的 : 想請大家分享提供一下經驗或是教法謝謝 ^^ 50人....很多耶....看來應該是帶趣味的... 提供幾個面向給你參考一下.. 40分鐘其實有點趕....做完操～～練一下肌力... 可能就要花掉10～15分鐘了...如果可以的話一小時比較恰當熱身完就是先拉傳球～如果比較有底子的可以拉到100球（3-5分鐘）如果連球都還拿不太住的可以要求近一點....擺臂順暢到後期就可以要求拉平球... 接下來是訓練的部分.... 首先現在的躲避球的用球是軟的～～可以"抱斃"（我們小時候說的那種）所以接球是很重要的課題（個人覺得比殺球重要）我是都要求學生用抱的（用手接指力不足..而且容易扭傷）重點是手不要伸出去（這樣大概就要唸很久了）接球的那一剎那身體微縮這部分可以依照學生的程度來調整強度以及距離我大部分是先拉幾個主攻出來餵球～～分組時每組人數不要太多.. 5～6人一組比較恰當～順便可以練默契再來是殺球～帶了一年的感想是：好的殺球建立在順暢的傳球上首先要先能夠確實的控制球，必要時可以用"扣球"的方式這方面我也還在摸索，希望更有經驗的先進也可以來分享一下不過我覺得主攻手是很講天分的～～有的人天生就是出來殺球的...唉唉.. 殺球的位置很多人會說膝蓋以下，個人是覺得...除非真的是怪物，要不然很難首先，如果他真的要閃，退兩步球就落地了再則，如果對方有練跪姿接球，殺傷力其實不大我比較推薦的是：殺"肩膀"....真的很難接，而很有引誘性（就像內角高球一樣）唯一的風險就是彈起來被接到的話，對士氣會很傷.. 到了後期就是擺陣了～各地區不太一樣，北部流行前三後一，剩下的中間中南部的聽說千奇百怪，尚無緣實地觀察.... 後衛算是很重要的一環，要找球感比較好....跟外野手差不多小孩子再怎麼訓練有素，傳球上的失誤率還是很高好的後衛可以幫球隊賺很多球.... 我覺得男生組的重點：傳球 >隊形 >殺球 >接球.. 女生組：傳球 >接球 >隊形> 殺球.. 其實還有很多重點啦～比如說腳步、補位、戰術等等.... 這是比較後期了啦... 這是我一點小感想啦～～因為去年開始要帶的時候也是遍尋不到資料..... 能夠體會你的感受～～拋磚引玉一下，希望能有更多的迴響囉... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.20.136.186