Re: [問題] 慢跑時 小腿前面會痛
看板Question (運動問題)作者gigiflute (I am Boy OK？)時間18年前 (2006/09/28 01:54)推噓3(3推 0噓 2→)留言5則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《allic (圓圓)》之銘言：
: 在慢跑時呀~~
: 小腿前面的肌肉會痛耶~~
: 就是你把腳掌抬起來時 會拉到的那塊肌肉~~
: 不是骨頭喲~~ 是前面的肌肉~~~
: 那要怎樣處裡??
: 謝謝
是不是壓下去會痛呢??
你說的位置應該是小腿骨頭旁邊的肌肉，
壓下去會有劇痛，
想不痛的話，別動休息個1～2星期就好了，
如果想要繼續運動，就要忍受疼痛，
或是運動的時候找比較柔軟的場地(PU或是木板)
還有換一雙底比較柔軟吸收震動比較好的鞋子，
不過，要康復，只有休息可以解決。
--
知識是叫人自高自大，
惟有愛建造人。
＜願主耶穌祝福你＞
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