Re: 我想請問生理期跟運動

看板Question (運動問題)作者ChaoYin (什麼鬼啊...)時間18年前 (2006/11/19 21:01)推噓0(0推 0噓 1→)

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※ 引述《WWEAR (衝浪我的信仰N ﰩ》之銘言： : 各位好...我有各疑問想問大家 : 我想請問各位女同學 : 生理期來的時候是"不喜歡"跑步.."不想跑".."懶的跑剛好有藉口" : 還是真的"不能跑步" : 因為我個人是沒有什麼影響... : 我生理期會痛...但是跟跑不跑是沒關係的 : 但是很多女同學上體育課說他不能跑步 : 原因是:生理期 : 我說生理期根跑步有什麼關係 : 女同學說:會血崩..會流出來 : 我實在是半信半疑... : 想說在這裡問一問... : 能回答我的人會比較多...也比較部會有顧慮:) : 謝謝大家因為運動會加速血液循環所以適度運動是可以舒緩生理期的不適甚至是縮短經期... 適度的運動像是輕鬆的跑步、散步... 會到血崩，那應該已經是非常激烈的運動了。事實上，運動生理學的研究指出對於爆發力、敏捷力最差表現會出現在排卵期，原因可能與較高的雌激素濃度有關... 而在生理期間是完全不會有影響的... 如果是體育老師要鼓勵女同學運動，之前跟的實驗是做關於女性運動中對於飢餓素、瘦體素濃度的影響... 實驗的結果是說，飢餓素中等強度運動後會有顯著下降的情形發生，因此運動或許有抑制食慾的作用存在... 很多時候身為老師，要以學生的立場來思考~ 女生嘛~大部分人都希望自己能夠再瘦一點~ 所以可以用這個來鼓勵學生運動，離題了~不過可以參考參考~哈:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.26.252