[問題] 請問各位慢跑時腿部很痠是什麼原因?

看板Question (運動問題)作者 (hj)時間17年前 (2007/05/04 23:48), 編輯推噓2(200)
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請問各位: 最近開始慢跑,跑得真的很慢,而且只跑3km, 但不知為何在跑的途中,總覺得腿部很痠, 想請教是為什麼? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.45.183

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乳酸堆積
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跑完要記得拉拉筋
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