Re: [問題] 天天跑步到底好不不好 ?
※ 引述《noraw (Nothing can define me.)》之銘言:
: 一週三次就好嗎?還是如果可以天天慢跑也行?
: 感覺天天跑好像腳容易受傷..?
這就要看你跑的速度會不會對你來說負擔太大(強度太強)
再來就是 看你跑的距離
以初學者來說動一休一
已習慣的人就沒關係
加油囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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