[問題] 新手發問

看板Question (運動問題)作者 (神奇鈕扣)時間15年前 (2009/03/08 23:08), 編輯推噓0(000)
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本人(170/68) 請問一下, 個人腰有小腹,大腿跟屁股也很胖,請問要怎麼減呢? (很重要,因為上半身正常但下半身太胖,很想減!) 在健身房中,跑跑步機跟踩腳踏車兩項,哪一個最有效率呢?(減肥or健身) 請問大家怎麼使用上面提到的兩項器材? 請問練肌肉就會長不高嗎? 去習武會減肥嗎? 瑜珈對健身也有效用嗎? PS:先謝謝回答。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.101.64 kusoman:轉錄至看板 MuscleBeach 03/08 23:11 kusoman:轉錄至看板 FITNESS 03/08 23:13
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