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[問題] 健身該做哪些項目?

看板Question (運動問題)作者beist (beist)時間15年前 (2009/06/07 10:40)推噓2(2推 0噓 2→)

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夏天到了,有兩個月假期,所以想安排些健身項目. 之前看一些棒球選手從國外回來後都變的好壯, 聽說是因為美國的重訓是質直不重量, 所以想請教有經驗的人,在健身項目的安排的有哪些? 我想每週去個幾天健身房. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.66.134

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