Re: [討論] 關於柏油路
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者tim824 (Tim)時間17年前 (2008/03/29 16:22)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《convenient24 (旅行者)》之銘言：
: 前陣子休息了半年
: 但半年以來還是有斷斷續續的跑
: 最近跑了 柏油路 發現 右小腿 跑了大概10幾分鐘後 會有疼痛感
: 而跑操場這種現象 就會降的比較低(幾乎不會)
: 請問是 鞋子一定要買路跑鞋 或是加速太快 ?
: 還是有其他原因??
跑柏油路其實不錯，柏油路算軟的路，不過馬路都是中間高兩邊低，
中間平坦，兩邊會有一點傾斜，傾斜會造成某隻腳較吃力，
所以可以的話就跑路中間，不行的話就來回都跑同一邊。
操場的地面材質對腳的衝擊是最小的，可是轉彎時左腳比較吃力，
所以儘量跑外圈，方便的話一半的路程跑逆時針，一半的路程跑順時針。
操場的缺點大概只有跑起來很無聊……。
鞋子問題可以在板上搜尋abian的文章，有詳細說明。
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◆ From: 124.8.147.118
※ 編輯: tim824 來自: 124.8.147.118 (03/29 16:34)
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