PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 晚上跑步?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (低智商鮭魚)時間17年前 (2008/09/30 23:16), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 4人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
小弟我平常沒事晚上會出去跑步 但是有天我同學跟我說 晚上運動對身體反而不好 請問各位大大這是真的嗎 如果這是真的... 我可能要找其他時間跑步了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.216.10
推
09/30 23:27, , 1F
如果視線OK 我比較喜歡在涼爽的晚上跑
09/30 23:27, 1F
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09/30 23:33, , 2F
答案不是 真/假 , 是 why? 你同學怎說的?
09/30 23:33, 2F
推
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之前在無名的九把刀版看到這樣的說法
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中醫的觀點來看，晚上是屬於休息的時
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候，這時反而要讓忙了一天的身體休息
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所以傍晚之後不適合運動。就我自己的
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經驗是晚上跑之後會睡不著XD，不曉得
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有沒有關聯就是了XD......
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雖然我覺得有動總比沒動好??
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推
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中醫這觀點我也看過
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不管啥運動都是早上作效果最好的樣子
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以前游過晨泳 感覺很讚 但很難爬起來orz
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[討論] 晚上跑步?
memartian
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