[討論] 短距離慢跑到底該用腳掌的哪一個部位著地
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者AntiMonday (有車真好)時間16年前 (2009/01/27 20:16)推噓6(6推 0噓 2→)留言8則, 4人參與討論串1/3 (看更多)
如題
小弟的練習距離大約4~5km,30分鐘完成,一週2~3次
這麼低的強度之下到底是用腳的哪一個部位接觸地面比較好呢?
我都是用腳掌前一半左右的部位,目前無不適感,但是會不會對膝蓋造成負擔?
我之前左腳膝蓋附近有受過傷,2年前的狀況還是跑800公尺就會酸痛不已
如果距離又要再拉長時,情況又會變成如何?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.36.4
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