[討論] 跑步完右腳腳板疼痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kevgeo (我要變的更好)時間16年前 (2009/02/11 12:21)推噓7(7推 0噓 2→)留言9則, 6人參與討論串1/3 (看更多)
我已經很久沒運動 最近開始想用跑步來鍛鍊身體
也跑去買了雙慢跑鞋 asics的 GT-2140
作了約10分鐘暖身開始跑
但在跑不足一圈的時候 (約300公尺)
右腳腳底板內側就開始有疼痛的感覺
位置大概在右腳腳踝往下一點的地方
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-----------| 0 <=== 這是腳踝
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/ ______*__ <=== *這是疼痛處
/______/ \____|
不過我就這樣邊走邊跑 跑完了3000
每當我覺得很疼的時候就用走的 但是這時候會覺得痛得踩不太下去
大概走了100M 疼痛稍微減緩 我就又繼續跑 一直這樣不斷循環
等到跑完 晚上回家洗澡的時候發現
疼痛處好像有腫起來
但是隔天睡覺醒來之後 就又一切正常
想請問 這會是什麼原因呢? 是熱身不夠嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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