[問題] 關於膝蓋的一些問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者gyqmo (白目組候補組員)時間16年前 (2009/07/13 15:20)推噓5(5推 0噓 4→)留言9則, 7人參與討論串1/1
我以前就有固定每星期二~三次的羽球運動(我打的算激烈)
後因準備研究所，大概有一年幾乎沒運動
這個暑假想說來跑步，除因目前所在沒場地及沒隊友打球外
更想說來恢復以前的體力(現在體力很差)
問題來了，跑了大概四五次後(每次距離很短，頂多3KM)
膝蓋開始痛了，但只有左膝痛而已，以前打羽球時不管再怎麼操膝蓋都沒痛過
後來爬了文，發現可能是因太久沒運動，身體短時間內無法負荷
再跑個幾次可能就沒事，請問有人有過相同的經驗嗎
對了，想請問板上的老手們
你們每次動輒跑10KM以上，是都一直全程用跑的沒有停下來用走的嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.83.234
推
07/13 16:08, , 1F
07/13 16:08, 1F
→
07/13 16:08, , 2F
07/13 16:08, 2F
→
07/13 16:45, , 3F
07/13 16:45, 3F
推
07/13 16:47, , 4F
07/13 16:47, 4F
推
07/13 20:29, , 5F
07/13 20:29, 5F
→
07/14 10:27, , 6F
07/14 10:27, 6F
→
07/14 11:36, , 7F
07/14 11:36, 7F
推
07/14 15:58, , 8F
07/14 15:58, 8F
推
07/15 20:05, , 9F
07/15 20:05, 9F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
