[心得] 好像真的退步～
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sylfrid (楓舞秋庭)時間16年前 (2009/08/13 22:35)推噓4(4推 0噓 4→)留言8則, 5人參與討論串1/1
上禮拜有點小感冒，加上莫拉克颱風重創南台灣，
雖然我住在台南市區，
不過風雨也超大，成大操場也淹水，
結果整整一個禮拜沒練跑，
只能在家練練核心肌群跟股四頭。
後來雨停，可是又開始停水。
跑完步滿身汗不能沖澡是一件很恐怖的事情.....
所以繼續忍住不去跑。
結果，今天水來了，我也穿上我的MIZUNO開跑，
果然....
用之前的速度跑7K，心跳從150飆到160，也比較喘。
大腿肌肉倒是沒事。
只有一個多禮拜沒跑步就會退步成這樣喔？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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