Re: [討論] 早晚各跑一小時是否太累?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者magicgreet (grant)時間16年前 (2009/10/07 22:33)推噓5(5推 0噓 1→)留言6則, 6人參與討論串1/1
※ 引述《erastus (0.0)》之銘言：
: 本身原來沒有跑步的習慣
: 不過練了一個多月後,現在開始每天晚上跑一小時
: 想再加大運動量,腦筋就動到早上了...
: 不過我家人都認為每天早晚各一小時負擔太大?
: 想請問一下有經驗的網友,這樣的運動量會太大嗎?
剛剛在大安國中跑了一小時
國中似乎是300M一圈?
200M最內最外相差30M
不知道300M差多少?
因為跑一小時跑了31圈
123456>54321>23456>54321>23456>54321(道)
這樣繞著跑一小時跑9KM好像有點慢..距離上次運動是一個月前
因為要減肥所以想要早晚這樣跑..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.30.39
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