[問題]跑完步足弓會痛...
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ppllooi (憲兵娃娃！！！)時間16年前 (2009/11/01 02:04)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/1
性別：男
身高：173cm
體重：63kg
每週跑步天數：4天
每次跑步距離or時間：45分鐘至1小時不等
跑步地點/地面：運動場的pu跑道
距離用餐時間？3小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？
有暖身 從頭到腳 慢慢舒展 拉筋 至少20分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？
從腳開始 每個部位皆拉筋 消除緊繃感覺 至少20分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
跑超過3公里之後
右腳足弓部位會有疼痛感 無法支撐身體的重量
我的跑鞋是mizuno ultima
請問我這樣算是足底筋膜炎嗎?!
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◆ From: 115.80.17.21
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