[問題]膝蓋淤青

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者showgrace (￣﹁￣)時間16年前 (2009/11/02 11:11)推噓4(4推 0噓 9→)

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潛水已久，首次發文，從貴版得到許多關於慢跑的寶貴知識，有一個問題想問，不曉得有沒有人跟我有同樣的困擾，「膝蓋內側的莫名淤青」小弟我九月決定減肥練身體，於是開始慢跑，剛開始國小200公尺操場，然後大學400公尺操場，現在已經進展到青年公園\大安森林公園\河濱腳踏車現在每天運動，一周至少慢跑三次，多的話有到五次，原則上是跑到膝蓋有點不舒服就不跑了，隔天酸痛也不跑，改做其他運動，不過我最喜歡的還是慢跑，每天做運動的原則就是「只要能慢跑就慢跑」如果身體裝況好，就會想挑戰自己的極限，不過，每次挑戰極限，膝蓋內側一定會出現莫名的淤青。第一次發生是在十月初，我挑戰 5000m 20min內，跑完後發現膝蓋內側出現一塊十元大小的淤青，左右膝都有，位置很對秤，淤青又圓又黑又明顯，有一種奇妙的感覺，好像什麼神物在我的膝蓋上作了什麼記號... 對不起我太宅了，再加上每次慢跑都聽涼宮春日、EVA的主題曲，會胡思亂想 (想像世紀末的毀滅之前，政府歸定只要5000沒在20分鐘內跑完就是次等人類，必須要被送到屠宰場作成罐頭之類的...) 那次不以為意，休息幾天淤青消了還是繼續跑，只要不跑太猛就不會有淤青，然後昨天我挑戰10K 1hr.內，雖然挑戰失敗(超出了快十分鐘)，但是那十元大小的淤青又出現了(神的記號又出現了？) 我還滿確定那個淤青是慢跑造成的，我的膝蓋以前沒有受過什麼重大的傷，我身高174，九月初剛開始跑的時候87公斤，現在(昨天量)81公斤，想請問各位大大，那個淤青是正常的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.125.183.37