[心得] 2010金門馬拉松--初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ckHuang (プロポーズ大作戦)時間15年前 (2010/01/16 19:36)推噓10(10推 0噓 7→)

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戰地金門，以往只有當兵才有機會去的地方現在只要搭個飛機就能去觀光既然當兵沒抽中金馬獎，不如趁這個機會去玩玩也因為金門是個我未曾到過的地方去年版友心得也說，都來到金門至少也跑個半馬想想也是，花了幾千元到金門只跑10K似乎不太值得因此我的初半馬就決定在金門開跑今天的金門比昨天抵達時稍冷但還在很適合跑步的天氣金門馬拉松在當地是很盛大的活動幾乎路過的村庄居民都會參與啦啦隊或是來跑個休閒健康組主要還是紀念品很優渥啦!! 健康組報名就有送紀念衫(跟富邦馬衣服同廠商) 完跑再送八達樓子紀念酒&美食兌換由於是初半馬，在配速上就比之前跑10K保守一點賽前練習最多只有一次17K。平時大多8K、10K 前10K坡度起伏不大，也經過比較多景點，跑起來倒也沒那麼累基本上每個水站都有補水，就這樣一路順暢的跑完15K 速度甚至比預估的還快1~2分鐘相對於富邦馬的學生加油團金門馬的啦啦隊以阿公阿嬤及國中以下的小孩為大宗在各組尚未分流之前，甚至還放鞭炮歡迎選手XDD 敲鑼打鼓的也很多，跟富邦馬比起來真得很溫馨啊過10K之後的風景比較單調，只能盡量專注在跑步上 15K之後的坡度就明顯多了，對我來說也慢慢接近練跑時的上限大約到了18K，屁股非常的痠，雙腿也因此邁不開速度也越來越慢，最後我不得不變成步兵了...... 原本在後面的跑者也慢慢追上來 2、3位跑者經過我的時候都跟我說加油(含一個外籍女跑者) 我也知道不能當步兵太久，而且改用走的就有點要抽筋的感覺每次都只走了30M左右又開始慢慢跑，原本快抽筋的感覺又消失跑跑走走大概2、300M，就慢慢的維持跑姿到接近終點的轉角跑到終點被掛上完跑獎牌、大浴巾後有種豁然開朗的感覺雖然時間比預計慢了近7分鐘，但在最後3K體驗到的煎熬已經覺得能跑完就算成功了跑完後要去會場拿點吃的結果到處都是健康組跟10K的跑者在換東西舒跑一次只能拿一罐250CC的鋁箔包美食區又一堆拿著好幾張卷的人要換這種情況讓剛跑完很疲憊的我心裡不太愉快如果能夠開幾條競賽組專用道，對剛跑完的跑者會比較貼心一點成績 1'48"14 (男20~29歲分組17，總排名81) -- 然後下午去爬太武山 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.20.254.49

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b98450333

01/16 19:39, , 1^F

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ckHuang

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※ 編輯: ckHuang 來自: 211.20.254.49 (01/16 19:44)

推

jht

01/16 19:47, , 3^F