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看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kevin55533 (show me the money)時間15年前 (2010/02/23 07:30)推噓1(1推 0噓 6→)留言7則, 3人參與討論串1/1
最近滿常去文心公園跑的
可是不知道跑一圈到底有多大??
大概有估計一下時間
快走的話，走上外圍一圈大約是十分鐘
走個5圈就是五十分鐘了
不知道是否有台中的朋友知道呢?
順便想請教各位
因為我剛跑沒多久(想成為習慣，3天/一星期)
目前我是第一圈、第三圈、第五圈用走的，二、四圈則用跑的
這樣才撐的完
再來我是想1.5圈用快走的，2.3.4圈用跑的
目標是希望五圈都是用跑的
這是短期目標，都還沒計算時間
長期目標是希望像板上的強者，真正享受慢跑的快感
我應該注意什麼或是加強什麼，才能達到我的目標呢??
感謝各位
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