[心得] 突襲巴拉卡LSSD

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者grime ( 格 )時間14年前 (2011/12/26 20:25)推噓6(6推 0噓 2→)

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[前言] 夜襲算是我比較喜歡的軍歌之一，但是我無法夜襲巴拉卡，只能白天去，為什麼是突襲呢？因為本來沒打算，臨時起意，故謂之突襲，為什麼是 LSSD呢？因為super slow，想著要撐到大屯自然公園，平均應該是用8分速在跑吧(默)。好啦我是因為去淡水跟人拿東西，想說也許可以順便去跑一跑，雖然前晚是上大夜班，回家之後睡了2個小時做惡夢醒來就準備動身出發了，最近受了些許刺激，以及有個要完成的承諾，還有比賽快到了要練習，唉呀想跑就跑哪需要那麼多理由，總之綜合起來，醒來後就查了之前Q大的文，他是從紅樹林站跑，而我要從淡水站跑，大致查了一下地圖簡單帶了2瓶水就動身了。 [到站開跑] 後來發現其實我地圖白看的，我居然忘了拿東西才是主要目的(又或者說我內心只想著要跑巴拉卡)，先去拿完東西後，出發點就不是捷運站了呀XD，本來看的地圖是出站後走學府路->水源街->登輝大道接北新路，但拿完東西後我在新生街@@，沒差，路是問出來的，知道大致方位後就跑到北新路開始今天的陽明山之旅。在北新路一段印象中有不少工廠民家有養狗，一開始看到一隻工廠黑狗在左側的對向叫，反正隔一條馬路，我不以為意的慢慢往前，結果後來右側好多民家都有狗啊，然後右側只隔一個護欄下面就是跌下去會骨折的田野，所以我跑到左側去，左側是較高的山，雖然也有一些狗叫，我想萬一牠們從上而下衝來我就用昇龍拳跟牠對決應該比在右邊不小心摔下去好，虧這邊有個公車站名叫做招呼站，我心想這樣我怎麼跟你們打招呼呢QQ。二段的民家比較親切了(沒有狗就很親切XD)，這時有台摩托車騎過去，後座的女生跟前座的爸爸(應該是吧)說有人在慢跑耶，這時真想展現泱泱大度的跑者風範跟她們揮手順便再給個帥氣的微笑，不過手還沒來得及舉起來，車就遠去了... 這一路的人戶都很少，旁邊看到一個水源國小，想說會不會是每個年級都只有一、二個學生的學校呢，我如果當老師就要選這種學校教書，改完一兩份作業後就可以練跑山路了多快活，再沒多久看到了天元宮，想到這是個櫻花應該比神明還有名的宮，俗話說近廟欺神，離我這麼遠的廟我應該尊敬一點，不過神明抱歉我現在不能進去，進去祢也只會聽到我的喘息聲 *_* 跑到三段時看到路標寫北新莊往前，我想說莫名奇妙，剛剛我明明就經過了一個北新莊了啊，可以給個新鮮點的路標嗎～不知不覺跑完北新路，我記得查地圖接下來是什麼陽明路跟圍內路，但一直看不到這樣的路名，都在跑'車程'這個地址，終於到一個交叉路口，右轉就是巴拉卡(話說那路口的三芝地圖又高又舊完全看不清楚) 在巴拉卡上很少人家了，只有一些軍營，豪宅，跟偶爾呼嘯而過的車，這才開始有了跑山路的感覺，有點想要放開跑，但手上有拿著水跟外套真的我就像碰不到網球拍的河村隆，雖然在跑前已經把一瓶水留在車上，但後來覺得我好像連手上的水也不需要？整個跑完才喝約1/5瓶。又遇到有狗在叫了，偶爾這麼來一下真是討厭，我的內臟應該正忙著將肝醣轉為血醣，不要沒事叫出腎上腺素啊，這次是分岐的下坡路的狗對我叫的，所以無法用昇龍拳跟牠對決，而且我也不在北新路那時如果真的追上來可以拔腿狂奔的狀態了，怎麼辦呢，既然是下坡路來的，用無敵風火輪好了，呀可再怎麼樣我體積比狗都大啊，這招不成~ 腦袋瓜子就在黑白想些有的沒的跑了好久終於到巴拉卡的5K處了，這時已經變得很冷又開始飄雨，開始在想有遇到公車的話要不要就坐了，畢竟還有行程，但是一路我都沒看到公車... 在想攔便車與想再往上爬上去看看間徘徊，雖然這邊感覺離天好近了，我想我的表情看起來應該也離天堂很近。到6.5及7K時看到非常開闊的景色，還好我有跑上來呀，原來到了離天更近的地方時，表情就變愉悅了這樣嗎? 約7.5K有個自行車加油站，進去穿好外套，山區氣溫低又飄雨真的好冷，本來我平常用洋葱式的薄外套一件件穿，在這邊不管用了，還是要一件超厚外套才挺得住啊。因為腳有點不適，到7.5K就不想再跑了，但還有2.5K才能到大屯自然公園坐公車啊，我委婉的向往來的車比著搭便車的手勢，但沒人理我，又經歷一番折騰終於快走到大屯自然公園了，我終於到了，我終於到了，一個人在寒冷的山區中唸了四次上面這句話 Q_Q 過大屯自然公園後，旁邊的二子坑公車站只有停108環山公車，我記得推文是寫坐小8回去，一直在想怎麼沒有直達捷運站的小8，司機說那台車班次很少，而且是要到竹子湖或總站才坐得到，所以就坐108回總站後坐260到士林捷運站回家。 [後記] 1.這個路線是一路上坡的，喜歡跑上坡的人可以練的很爽快，但建議選好天氣及備好衣服。 2.坐260時覺得車上好冷，旁邊的人又沒帶口罩在咳，讓我不太敢呼吸好難受，結果在捷運站吐了，雖然只吐一口就覺得好多了，但是好糗，只能安慰自己還好不是失禁，猜想是太冷及沒補充什麼電解質的關係，不過我有時跑步跑完都會反胃想吐，不知道跟我體脂率過低(之前量是8.9%)沒有太多脂肪能夠提供為能量的關係，可是很少看到增脂的方法 *_*，不知道有沒有人有類似的症頭 (跑完想吐，以及這樣的人是否體脂也低呢)後來改善的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.146.122

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xnoopy

12/26 21:25, , 1^F

12/26 21:25, 1^F

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Ruingirl

12/26 21:36, , 2^F

12/26 21:36, 2^F

沒問題~ :P

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yushila

12/26 22:33, , 3^F