[問題] 腳掌外側劇痛

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者DaLanPa5566 (Liam Lin)時間14年前 (2011/12/28 16:53)推噓2(2推 0噓 1→)

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性別：男身高：189 體重：69 每週跑步天數：5 每次跑步距離or時間：6~11km 跑步地點/地面：消防隊外側柏油路面距離用餐時間？是否有做暖身？暖身時間、方式？基本的壓腿跟繞踝是否有做收操？收操時間、方式？無疼痛部位？請形容一下您的疼痛？左腳掌外側接近腳跟處位置大約外在左腳掌外側接近腳跟處的中心處?前幾天以為是洗澡的時候拐到筋今天已經第四天疼痛到無法走路了不知道是不是因為上一次跑步太多因為我以前大約都跑12公里左右而已，前幾天心血來潮就順順的跑跑到17公里然後身體就有此反應了... 因為在疼痛之前我的走路都沒有問題，現在基本上都是咬牙在走。是不是鞋子避震效果太差導致腳受傷?因為我都穿成功嶺公發運動鞋而已(還發過文.Orz) 目前明天想去檢查一下，不知道有沒有前輩有這樣的經驗的. 我想趕快恢復練跑阿我17公里那次我沒有太過激烈的加速或者是一路狂衝，也都是跟平常一樣的順跑而已不曉得為何會這樣.... 這幾天吃止痛藥跟消炎藥也都沒用，都停止跑步了 -- 羽球這種東西就是狠狠的把球釘在對方球場上。 http://issashinoda.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.45.114