[心得] 台中生活圈4號通車馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者nenb (油跑跑)時間14年前 (2011/12/31 14:57)推噓30(30推 0噓 9→)

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[序] 2011年即將結束，選擇以台中生活圈4號通車馬拉松做為2011年路跑的總結。 2011年真的是非常充實的一年，一共參加了大小賽事共40場(含今天) 包含了29場全馬、4場超馬(1場100KM, 1場12H賽)、1場半馬、101登高賽及其它10KM,9KM不等的賽事，算是非常風光的一年。 [出發] 一大早開車前往位於台中市太原路三段上的太原交流道會場，沒想到一下大雅交流道就開始一直下雨了還算不小的那種，心想可能要整場淋雨跑了，幸好天公作美在開賽後雨勢就停了也都維持著陰天的天氣非常適合跑步，加上因為才要通車所以柏油路面非常的平整好跑也沒什麼上下起伏，大家都躍躍欲試來個大破PB做為2011年最後一天的禮物。 [會場、路線] 會場就在要上交流道下的匝道口週邊的馬路有進行交管封起來，整理來說腹地算滿大的容納今天全馬、半馬、休閒組3000人都不會太擠。寄物、領便當、成績証明也都在此區，起終點則設在匝道口上去的快速道路整個感覺跟3月份的台北國道馬拉松很像全馬路線上是來回折返跑二圈(單程距離10.5K)、半馬一圈延途的風景是沒有什麼特別的，但有幾個路段可以往高處俯看台中市的街景還滿不錯的簡單說，真的跟跑台北國道很像 [意外] 在到會場寄完物後正想到處走走時，被合歡山認識的一位跑友用衝百米的速度撞上來撞得我眼冒金星，在跑步過程吃香蕉時牙齒及顴骨的地方還會痛 T_T 現在打字時還在痛一問之下原來他是要趕去上廁所 XD 那也衝太快了吧冏 [過程] 因為今天是抱著破PB的心態來跑，做為送給自己2011年的最後一個禮物迎向2012年前半程很自然地就開了出去，前2k不自覺都跑在4分速初頭，雖然很順但還是稍微降點速順著自己身體的感覺來跑(最近滿喜歡這樣跑的，不會一直看GPS的配速) 前半段接近完成半馬時我大概跑在第二領先集團裡(10~20名左右) 跟著領先集團跑滿好玩的，我們大概7個人連成一串前後緊貼著跑，因為我跑在最後面進水站的那畫面真有趣，就一串人進去然後一串人出來這樣…哈哈但跟了約1K就沒力了，漸行漸遠 XD 前半馬完成約花91分左右，哇! 要是能夠繼續HOLD住，也許真的能破PB，連305都有機會不過果然沒有那麼好運，上週的連日馬不知是否沒有完全恢復，在過了32K之後我的體力下滑超嚴重，雙腳變得很重有點抬不起來，無法像前半段那種輕快的跑姿變得很笨重事後看配速才知道從32K後的10K大概平均配速到跑到5:10min/km，其中第38K還掉到5:30 也是在這邊被catyun給輾過 XD 本想追上去，但雙腳重的像綁鉛塊一樣只好看著catyun 的背影離我愈來愈遠 >"< 最後成績：3小時10分30秒總排30 分組8 catyun是分組7大概快我1分鐘 YA! 破PB了耶，在2011年的最後一天破PB，但高手真的很多排到分組第8了認識的中科慢跑的朋友跑出3:03，真是太猛啦 [補給] 補給約每2~2.5K就有一個，內容水、運動飲料、水果…等都有其中第38K的那個補給站還有提供熱食：魚丸湯的樣子(沒有停下來吃不確定) 還有飲料聖品：甘蔗汁--->超讚的啦，喝完有醒了約1分鐘吧，然後又變慢冏這一站在第一趟的時候也有提供冬瓜茶也很好喝 [後記] 1. 領獎的獎盃還漂亮的是琉璃造型的馬，象徵馬拉松吧 2. 完賽獎牌是和合歡山的品質是一樣的，非常厚重好看，正面有閃光金箔的建築物圖案應該是台中的某建築物吧，只差在沒有像合歡馬一樣刻上自己的姓名、號碼 3. 賽後會場提供的熱薑茶很好喝，還有舒跑喝到飽 4. 完賽後成績直接列印，速度上還ok，晚進來的跑者要稍微等一下 5. 完賽的餐點便當還滿好吃的，另外有一顆橘子及一瓶水 6. 完賽毛巾是運動型的長版毛巾還不錯用最後預祝大家2012年Happy New Year 愈跑愈健康、愈跑愈開心 Run Happy 然後大破PB -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.197.198

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liorio

12/31 15:25, , 1^F

12/31 15:25, 1^F

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PILICATCAT

12/31 15:34, , 2^F

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PILICATCAT

12/31 15:35, , 3^F

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